الكوليسترول: ماذا تعني الأرقام وكيف تخفضه
الكوليسترول لا يسبب أي أعراض — يُكتشف بتحليل دم. إليك معنى الأرقام وأي التغييرات تقلّل الخطر فعلاً.
مقالات صحية
مقالات طبية مراجَعة حول الصحة والأمراض والعلاج — مكتوبة للمرضى في فلسطين.
كم من الرياضة تحتاج فعلاً؟
الهدف الموصى به 150 دقيقة أسبوعياً — لكن أكبر مكسب صحي يأتي من مجرد أن تتحرك، لا من بلوغ رقم بعينه.
الاكتئاب: كيف نفرّق بينه وبين الحزن العادي
الحزن يزول ويستجيب للأخبار الجيدة. أما الاكتئاب فيستمر معظم اليوم ومعظم الأيام ويُطفئ الاهتمام بما كان يهم. هذا الفرق يوجّه العلاج.
فقر الدم بنقص الحديد: لماذا تشعر بالتعب طوال الوقت
التعب المستمر هو أكثر سبب يقود إلى اكتشاف نقص الحديد. إليك كيف يُشخّص وكيف تتناول الحديد ليعمل فعلاً.
الربو: كيف تتعرف على النوبة وتستخدم البخاخ بشكل صحيح
معظم مستخدمي البخاخ يستخدمونه بشكل خاطئ فتصل كمية أقل إلى الرئتين. إليك الفرق بين البخاخين وكيف تتعرف على النوبة.
صعوبة النوم: خطوات عملية تنفع فعلاً
معظم مشاكل النوم تتحسن دون دواء. هذه هي التغييرات الأقوى دليلاً، والنقطة التي يجب عندها طلب المساعدة.
حمض الفوليك قبل الحمل وأثناءه: لماذا هو مهم
يعمل حمض الفوليك قبل أن تعرف معظم النساء أنهن حوامل. البدء المبكر من أكثر الخطوات الوقائية فعالية في الحمل.
المضادات الحيوية: متى تفيد ومتى لا تفيد
المضادات الحيوية تعمل على البكتيريا لا الفيروسات، فلا فائدة منها في الزكام أو الإنفلونزا. وتناولها دون حاجة له ثمن حقيقي وطويل الأمد.
الحمى عند الأطفال: ما هو الطبيعي ومتى نقلق
الحمى علامة على أن جهاز المناعة يعمل، وليست مرضاً بحد ذاتها. إليك كيفية قياسها بشكل صحيح والعلامات التي تستدعي رعاية عاجلة فعلاً.